Kỹ thuật thởThở bụng có giúp bụng nhỏ, eo thon không? Sự thật và cách tập đúng
Thở bụng không đốt mỡ riêng ở vùng bụng, nhưng có thể hỗ trợ eo gọn hơn theo ba cách...
Đọc tiếp →
Phục hồiĐau mỏi vai gáy cổ: vì sao thở sai làm căng thêm và cách thở giúp dịu lại
Thở ngực khiến cơ cổ vai phải làm thêm việc mỗi nhịp thở. Hiểu cơ chế và bài thở 5 phút...
Đọc tiếp →
Kỹ thuật thởThở mũi hay thở miệng? Vì sao nên thở bằng mũi
Hay khô miệng, rát họng khi thức dậy? Có thể cô chú anh chị đang thở miệng khi ngủ...
Đọc tiếp →
Lớp học miễn phíKhai giảng lớp 7 Ngày Thở Ngủ Ngon, Ngủ Sâu Giấc
Lớp thở miễn phí 7 đêm liên tục đã bắt đầu — xem lại buổi khai giảng Ngày 1...
Đọc tiếp →
Kỹ thuật thởThở thông xoang, nhẹ mũi: Thở thanh tẩy & thở luân phiên mũi
Video hướng dẫn trực tiếp 2 kỹ thuật giúp thông xoang, nhẹ mũi chỉ sau vài phút...
Đọc tiếp →
Sức khỏe hô hấpKhó thở là bị gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nguy hiểm và cách xử trí
Phân biệt khó thở do lo âu, thở sai với dấu hiệu cần đi cấp cứu ngay...
Đọc tiếp →
Buổi tập cộng đồng21 vòng Chào Mặt Trời & Thở Thiền ngày 2/9 mừng Quốc khánh
Hơn 50 cô chú anh chị khắp mọi miền cùng tập trọn 21 vòng. Xem lại video đầy đủ...
Đọc tiếp →
Buổi tập21 vòng Chào Mặt Trời & Thở Thiền — sáng chủ nhật 30/08
Hơn 50 cô chú anh chị cùng tập trực tuyến. Xem lại trọn buổi...
Đọc tiếp →
Kiến thức thởThở bụng khác thở ngực thế nào? Vì sao 90% người thở sai
Phần lớn chúng ta thở nông bằng ngực suốt cả ngày mà không hay biết...
Đọc tiếp →
Khoa họcKỹ thuật thở 4-7-8: Cơ chế khoa học giúp dễ ngủ trong 5 phút
Nghiên cứu chỉ ra nhịp thở chậm kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm...
Đọc tiếp →Cần hỗ trợ chọn bài hoặc khoá phù hợp? Cô chú anh chị nhắn Zalo 086 888 1080, em gợi ý ạ.